Toujours un peu dans le but de lutter contre mon addiction aux réseaux, j’ai tenté de faire une journée sans écran, voir comment je m’en sortais (l’idée est pas vraiment de moi, mais de quelqu’un sur Mastodon).
De manière générale je crois pas avoir trop de mal avec les trus addictifs : j’ai des addictions ou en tout cas des habitudes bien ancrées, mais j’ai réussi à passer un an sans boire d’alcool par exemple, ce qui est pas envisageable pour beaucoup de gens j’ai l’impression. Donc couper les écrans pendant 24h ça me semblait réaliste.
Bref, la veille vers 22h j’ai fermé mon PC, éteind mon téléphone et je me suis couchée. Le lendemain, j’ai passé la journée à lire et faire du ménage principalement. J’ai lu les deux tomes de Goražde, le zine « Qu’est ce qui se race dans l’espace », et j’ai fini Brief an den Vater.
Lire Goražde (une BD sur la guerre en Yougoslavie) était un peu frustrant parce que j’avais envie de regarder des cartes de la Bosnie pour bien comprendre la géographie des endroits dont on parlait, et j’avais un peu envie d’aller lire des pages Wikipédia qui parlent de cette période. Mais heureusement il y avait quelques cartes directement dans le livre qui m’ont permis de pas être complètement perdue.
J’ai beaucoup été aidée par le fait que c’était un dimanche et que j’avais rien de particulier prévu. Si j’avais du voir quelqu’un dans la journée, je sais pas comment j’aurais fait pour qu’on se retrouve sans utiliser mon téléphone.
Je me suis quand même rendue compte que j’avais très souvent le réflexe de me tourner vers un écran. Assez vite quand il y a un moment de creux ou quand j’en avais marre de lire mon réflexe était de prendre le téléphone qui était posé sur ma table de chevet. Pour me rendre compte qu’il était éteind et que j’étais pas censé y toucher.
Petite frustration quand même : pas d’écran = pas de musique. Je passe rarement une journée entière sans mettre un peu de musique, et comme j’ai tout en numérique, bah j’ai du passer la journée dans le silence. Je pense que ça m’a aidé à lire autant en vrai, parce que j’ai beaucoup de mal à avoir et du bruit dans les oreilles et un livre dans les mains. Mais ça m’encourage à me rendre moins dépendante des plateformes de streaming et à trouver une solution pour avoir de la musique sur des médias physiques.
Dernier petit souci : j’avais pas l’heure. Pas si grave parce qu’on était dimanche et que j’avais aucune obligation comme dit plus haut. Mais quand même pas super pratique, surtout une fois que la nuit était tombée (avant ça, je connais assez bien les mouvements du soleil sur les murs de mon appartement pour savoir à peu près quelle heure il était). Ça m’a quand même encouragée à ouvrir ma montre, qui ne tournait plus depuis trois/quatre mois. Quitte à ne pas avoir de montre, j’avais pas grand chose à perdre à la démonter.
Et j’ai bien fait parce qu’en jouant un peu avec le mécanisme à l’intérieur j’ai réussi à la relancer. J’ai jamais fait ça avant, et j’ai zéro connaissance en horlogerie, mais par un coup de chance, la partie avec laquelle j’ai commencé à jouer sert à remonter le mécanisme. Le souci était sans doute juste que le bouton sur le côté (qui sert à la remonter en temps normal) s’était désolidarisé du reste et remontait dans le vide. Bref, j’ai réparé ma montre, mais je pouvais pas la re-régler sur la vraie heure. Ça m’a quand même permis d’avoir une estimation du temps qui passe, ce qui était pratique.
Ce matin j’ai rallumé mon téléphone, et j’avais bien sûr pas mal de notifications, donc il y a eu une sorte d’effet rebond où j’ai passé beaucoup de temps devant un écran pour rattraper tout ce que j’avais manqué. Mais au total, sans doute pas autant que ce que j’aurais fait si j’avais pas coupé pendant 24h. Donc c’est quand même plutôt une victoire.
Ça m’a plutôt fait du bien d’être complètement hors-ligne pendant 24h. J’ai réussi à pas (trop) me soucier de ce qui pouvait se passer sur Internet pendant que j’y étais pas, et j’étais juste concentrée sur ma vie (et mes livres 🤓). J’ai réussi à me coucher tôt sans souci, alors que dernièrement j’ai un peu de mal à avoir un vrai rythme de mamie, ce qui est très cool (je suis plus efficace le matin donc j’aime bien arriver à me lever tôt). Je pense que je referais à l’occasion, mais ça me semble faisable facilement que le dimanche. Et peut-être que je prévoierais plusse de choses à faire en avance, même si passer la moitié de la journée à lire c’était top. En tout cas j’aurais une montre qui marche.